Dieta saludable

Sigui quin sigui l’esport que practiques, com ja sabràs, és molt important cuidar la teva alimentació per rendir al màxim, per obtenir la teva millor versió i explotar al màxim el potencial del teu cos.

Creatina, proteïna whey, cafeïna, beta-alanina, HMB, col·lagen, BCAA… Si vas al gimnàs o et mous dins del cercle de la comunitat fitness, segur que n’has sentit a parlar. Però, què hi ha de cert? Són realment necessaris per a l’esport que practico?