Nutrición deportiva

Creatina, proteína wey, cafeína, Beta-alanina, HMB, colágeno, BCAAs… Si vas al gimnasio o te mueves en el círculo de la comunidad fitness, seguro que has oído hablar de ellos, ¿pero qué hay de cierto? ¿ son realmente necesarios para el deporte que practico?

Te gusta la nutrición pero no sabes cómo hacer tu dieta saludable. Te acabas de independizar y necesitas ayuda para organizar tus comidas y la lista de la compra, Quieres empezar a alimentarte de forma correcta pero no tienes idea de por dónde empezar.