Ejercicios lumbares

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Ejercicios abdominales Ejercicios de abdominales Es importante que estén las piernas bien apoyadas, y la espalda en su sitio para la activación abdominal, que es la que vamos a trabajar, los codos t...

Ejercicios de pectoral 1 Para el ejercicio de pectorales es importante tener la espalda bien colocada en el asiento, nuestros brazos bien colocados en el reposabrazos y nuestras muñecas vayan siempr...

Ejercicios glúteo medio Vamos a ver 3 ejercicios para el glúteo medio. Para el primero vamos a necesitar un escalón que sea bajito porque si es muy alto la pierna que está sobre el escalón estará d...