Ejercicios piernas

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Ejercicios glúteo medio Vamos a ver 3 ejercicios para el glúteo medio. Para el primero vamos a necesitar un escalón que sea bajito porque si es muy alto la pierna que está sobre el escalón estará d...

Ejercicios lumbares Para el ejercicio de lumbares es importante que coloquemos bien la altura de los pies para que nos queden las rodillas en semiflexión. Apoyamos bien el trasero y el rulo tiene qu...