Ejercicios

● Si aún no nos conocemos, ¡tranquilo o tranquila! Ya podrás ver unos ejercicios para la corrección y educación de tu postura. Queremos ayudar a todo aquel que quiera llegar a su mejor versión.

● Si ya has venido a visitarnos, además de lo anterior, en breve te daremos acceso a un listado de ejercicios según ese primer vistazo que le hayamos echado a tu postura.

● Y si en consulta hemos decidido que ha llegado el momento de hacer un buen análisis postural y de la marcha, entonces encontrarás una rutina de ejercicios personalizada al milímetro para cada uno de esos músculos que nos van a ayudar a cambiar tu cuerpo y conseguir olvidarte por fin de todas tus molestias.
¿Empezamos?

Ejercicios por zonas

Hemos grabado estos ejercicios en el centro para que puedas hacerlos en casa. Consulta antes de hacerlos si tienes dolor agudo o una lesión reciente; si dudas, escríbenos por WhatsApp. Tus ejercicios personalizados los tienes en la app.

• Ejercicios para la espalda: dorsales y cervicales
• Ejercicios para las lumbares
• Ejercicios para el hombro
• Ejercicios para cadera, glúteos y piernas
• Ejercicios para el tobillo y los pies
• Ejercicios de relajación mandibular

¿Tienes dudas o quieres que lo veamos juntos? Escríbenos por WhatsApp al +34 684 273 470 y te damos cita en Poblenou, junto a la Vila Olímpica.