Clases de yoga terapéutico en Barcelona
Clases de yoga en Barcelona que cuidan tu cuerpo
El yoga nace en la India como un camino para cuidar el cuerpo y la mente. Aquí lo trabajamos con un enfoque terapéutico, integrado con la fisioterapia: atención a la respiración, la movilidad y la relajación, con la precisión del método Iyengar y el uso de accesorios, para que cada persona avance a su ritmo y de forma segura.
Qué probarás en la clase gratuita
En estas sesiones de prueba descubrirás el estilo de Alou. Estos son los enfoques que trabajarás:
Respiración y movimiento
Una clase suave para reconectar con tu respiración, ganar movilidad y soltar tensiones. Ideal si empiezas desde cero o quieres una práctica accesible.
Yoga restaurativo y de recuperación
Una práctica para desestresarte y recargar energías, con posturas sostenidas y relajación profunda. Pensada para calmar el sistema nervioso y descansar de verdad.
Enfoques que trabajamos
Cómo reservar tu clase de prueba
Elige día y franja. Las clases de prueba son el 29 de junio y el 1 de julio, en dos franjas: de 17:45 a 18:45 y de 19:00 a 20:00. Escoge la que mejor te venga.
Reserva por orden de llegada. Las inscripciones se atienden por orden de solicitud, así que cuanto antes escribas, mejor.
Avisa si no puedes venir. Cancela con al menos 12 horas de antelación para dejar tu plaza a alguien de la lista de espera.
Firma el consentimiento. Antes de la sesión deberás rellenar y firmar un breve formulario de consentimiento (ver más abajo).
Formulario de consentimiento
Para que tu experiencia sea segura, antes de tu primera sesión necesitamos un breve formulario de consentimiento. Solo tres pasos:
Rellénalo y fírmalo
Completa tus datos y la firma directamente en el documento.
¿No puedes rellenarlo o firmarlo? Escríbele igualmente a Alou avisando de que necesitarás el formulario, y lo tendrá preparado para ti.
Conoce a tu profesora
Alou Santos
Con más de una década dedicada a la enseñanza del yoga en Asia, Alou acompaña a sus alumnos con una mirada cuidadosa, cercana y profundamente humana.
Está formada en diversos estilos de yoga (Vinyasa, Hatha, prenatal y posnatal, yoga infantil y para mayores) y mantiene una formación continua en el método Iyengar. Su enfoque combina técnica, movimiento consciente y bienestar integral para ayudarte a vivir con más fuerza, equilibrio y vitalidad.
Alou es profesora de yoga independiente y ofrece sus clases en el espacio de Mitra Salud.
Las clases son en inglés
Alou imparte sus clases en inglés, en un ambiente cercano y fácil de seguir. No necesitas un nivel alto para disfrutarlas: en yoga, el cuerpo entiende rápido, y muchas indicaciones (la respiración, los nombres de las posturas) son universales. Si te apetece practicar yoga y, de paso, soltarte un poco con el inglés, es el plan perfecto.
"Empecé las clases de yoga con Alou para aliviar el dolor de espalda de una hernia discal lumbar. El yoga me ayudó a entender mucho mejor mi cuerpo, a notar menos molestias en el día a día y a descubrir el valor de la respiración y la meditación."
— Alumno de Alou
El yoga es una práctica complementaria de bienestar y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No. Las clases están pensadas para todos los niveles. Gracias al método Iyengar y al uso de accesorios, cada postura se adapta a tu cuerpo y a tu punto de partida.
¿Tengo que saber inglés?
No hace falta un nivel alto. Las clases son en inglés, pero en yoga las indicaciones son muy visuales y fáciles de seguir. Es una buena ocasión para practicar el idioma de forma relajada.
¿Puedo participar si tengo alguna molestia o lesión?
El yoga terapéutico es muy respetuoso con los límites de cada persona. Aun así, si tienes una lesión o patología, coméntaselo a Alou antes de empezar para adaptar la práctica y, si lo necesitas, consúltalo también con tu fisioterapeuta. Por eso pedimos el formulario de consentimiento antes de la sesión.
¿Cuántas plazas hay?
Cada sesión tiene un aforo limitado a 8 personas, para poder cuidar a cada alumno. Las plazas se asignan por orden de llegada, así que conviene escribir pronto.
¿Cómo reservo?
Escríbele directamente a Alou por WhatsApp (+39 376 228 4185) o correo (alousantos.uay@gmail.com), indicando el día (29 de junio o 1 de julio) y la franja que prefieres. Ella te confirmará tu plaza.
Reserva tu clase de prueba gratuita
Las clases las gestiona directamente Alou. Escríbele por WhatsApp indicando el día (29 de junio o 1 de julio) y la franja que prefieras, y te confirmará tu plaza:
Las clases de yoga son un servicio independiente impartido por Alou Santos en las instalaciones de Mitra Salud. La organización, el contenido y la responsabilidad de las clases corresponden a la profesora. El yoga es una práctica de bienestar y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario.