Exercicis de sòl pelvià

Si passes moltes hores assegut o notes l'esquena carregada i el coll rígid, aquí tens uns exercicis senzills que fem servir cada dia a la consulta. Els ha gravat el nostre equip al Poblenou. Consulta...

Quan la part baixa de l'esquena es carrega, uns minuts d'estiraments ben fets et poden ajudar a moure't amb més soltesa. Els ha gravat el nostre equip al Poblenou. Consulta abans de fer-los si tens do...

Per quan notes l'espatlla rígida o et molesta en aixecar el braç: exercicis senzills per recuperar moviment a poc a poc. Els ha gravat el nostre equip al Poblenou. Consulta abans de fer-los si tens do...

Si notes el maluc rígid o et falta elasticitat a les cames, aquests exercicis t'ajuden a moure't millor en el dia a dia i en l'esport. Els ha gravat el nostre equip al Poblenou. Consulta abans de fer-...

El turmell i els peus aguanten tota la resta. Amb aquests exercicis en treballes la mobilitat i la força. Els ha gravat el nostre equip al Poblenou. Consulta abans de fer-los si tens dolor agut o una...

Si estrenys les dents, les fas petar a la nit o notes la mandíbula carregada, aquesta rutina t'ajuda a alliberar-la. Els ha gravat el nostre equip al Poblenou. Consulta abans de fer-los si tens dolor...