● Si encara no ens coneixem, tranquil o tranquil·la! Ja podràs veure uns exercicis per a la correcció i educació de la teva postura. Volem ajudar a tot aquell que vulgui arribar a la seva millor versió.

● Si ja has vingut a visitar-nos, a més de l'anterior, en breu et donarem accés a un llistat d'exercicis segons aquest primer cop d'ull que haguem fet a la teva postura.

● I si a la consulta hem decidit que ha arribat el moment de fer una bona anàlisi postural i de la marxa, llavors trobaràs una rutina d'exercicis personalitzada al mil·límetre per a cadascun d'aquests músculs que ens ajudaran a canviar el teu cos i aconseguir oblidar-te per fi de totes les teves molèsties.
Comencem?

Exercicis per zones

Hem gravat aquests exercicis al centre perquè puguis fer-los a casa. Consulta abans de fer-los si tens dolor agut o una lesió recent; si dubtes, escriu-nos per WhatsApp. Els teus exercicis personalitzats els tens a l'app.

• Exercicis per a l'esquena: dorsals i cervicals
• Exercicis per a les lumbars
• Exercicis per a l'espatlla
• Exercicis per a maluc, glutis i cames
• Exercicis per al turmell i els peus
• Exercicis de relaxació mandíbular

Tens dubtes o vols que ho vegem junts? Escriu-nos per WhatsApp al +34 684 273 470 i et donem cita al Poblenou, al costat de la Vila Olímpica.