Cervicàlgia (dolor de coll)

Dolor a la part davantera del genoll en baixar escales, ajupir-te o passar molta estona assegut. T'expliquem per què apareix i com se soluciona.

Dolor just sota la ròtula en saltar, córrer, pujar escales o ajupir-te. T'expliquem per què apareix i per què no n'hi ha prou amb descarregar el quàdriceps.

Dolor just per sobre de la ròtula després d'un esforç o una sobrecàrrega. Es resol ràpid si es tracta a temps: t'expliquem com.

Dolor punxant en girar o ajupir-te, i de vegades sensació que el genoll es bloqueja. T'expliquem la diferència entre pinçament i trencament, i com es tracten.

Trencament parcial o complet de l'encreuat anterior o posterior, amb o sense operació. T'expliquem què passa dins del genoll i com es recupera l'estabilitat.

Dolor al costat intern o extern del genoll després d'un cop o un mal gest. T'expliquem per què gairebé mai no s'opera i per què no convé quedar-se quiet.

Dolor a la part externa del genoll en córrer o baixar pendents. T'expliquem per què el problema gairebé mai no és a la cintilla, sinó al maluc.

Dolor a la part interna del genoll, una mica per sota de l'articulació. Sol aparèixer per sobrecàrrega i es resol ràpid si es tracta bé.

Un bony darrere del genoll que molesta en doblegar-lo o estirar-lo. T'expliquem per què apareix, per què tendeix a tornar i què hi podem fer.

Dolor i rigidesa a la part baixa de l'esquena, de vegades fins a bloquejar-te. T'expliquem per què apareix i per què sol resoldre's ràpid.

Dolor que baixa des de l'esquena o el gluti per la cama. T'expliquem per què no sempre és el nervi pinçat i com trobem l'origen real.

Quan el disc pressiona el nervi i el dolor baixa per la cama. T'expliquem per què la majoria no s'operen i com treballem perquè no torni.

Dolor a la part baixa de l'esquena i el gluti, a un costat, que de vegades baixa per la cama. Sol resoldre's en una sola sessió: t'expliquem per què.

Dolor al gluti que pot baixar per la cama i empitjora en estar assegut. T'expliquem per què es diu “falsa ciàtica” i com ho resolem.

Inflamació de l'articulació sacroilíaca que dona dolor a les natges i la zona lumbar, sobretot de matinada i en aixecar-te. T'expliquem com distingir-la i com t'ajudem.

Dolor de coll que baixa pel braç, amb formigueig o pèrdua de força a la mà. T'expliquem què és i com la tractem, tant si t'operen com si no.

El coll es bloqueja de cop i no pots girar el cap. T'expliquem per què passa i com ho resolem, normalment en una sola sessió.

Dolor i rigidesa de coll després d'un accident o una frenada brusca, de vegades dies després. T'expliquem per què convé tractar-la aviat i com ho fem.

Mal de cap que estreny com una cinta o que neix al clatell. T'expliquem quan ve de la tensió del coll i com el tractem.

Marejos, inestabilitat o sensació de borratxera que vénen del coll. T'expliquem com saber si són cervicals o de l'oïda, amb proves que pots fer a casa.

Estrenys les dents, et fa mal la mandíbula o et cruix en obrir la boca. T'expliquem per què passa i com ho tractem de manera molt més suportable.

Dolor, coïssor o un punt fix entre els omòplats que empitjora després d'hores assegut. T'expliquem per què apareix i com ho tractem.

Dolor punxant a l'esquena que augmenta en respirar profund, tossir o girar-te. T'expliquem per què es bloqueja una costella i com la desbloquegem.

Esquena encorbada, corba lumbar exagerada o desviacions laterals. T'expliquem què són i com equilibrem la musculatura per corregir la postura en la mesura del possible.

La tendinitis del supraespinós és la més freqüent de l'espatlla: fa mal en aixecar el braç de costat, en vestir-se o en dormir sobre aquest costat. Si no es tracta, el tendó es desgasta i pot trencar-se. T'expliquem com reconèixer-la, com la tractem i què fer si ja hi ha un trencament.

El manegot dels rotadors són quatre tendons, i la tendinitis pot afectar-ne un de sol o diversos. T'expliquem com saber quin et fa mal amb proves senzilles, per què acaba afectant tota l'espatlla i com la tractem.

El pinçament d'espatlla és el frec del tendó del supraespinós i de la bursa contra l'acromi en aixecar el braç. T'expliquem com reconèixer-lo amb proves senzilles, què és la bursitis subacromial que sol acompanyar-lo i com el tractem.

La tendinitis del bíceps provoca dolor a la part davantera de l'espatlla en doblegar el colze amb força o carregar pes. T'expliquem com reconèixer-la amb una prova senzilla, per què apareix tan sovint al costat d'altres lesions de l'espatlla i com la tractem.

A l'espatlla congelada, la càpsula de l'articulació es retreu i l'espatlla es bloqueja cada vegada més. T'expliquem com distingir-la d'una tendinitis, per què hi ha més casos des de la pandèmia i com la tractem per treure el dolor i recuperar el moviment.

La síndrome de l'estret toràcic apareix quan els nervis que van del coll al braç queden comprimits entre els músculs del coll, la clavícula i el pit. T'expliquem com reconèixer-la, en què es diferencia d'una hèrnia cervical i com la tractem.

L'artrosi de maluc provoca dolor a l'engonal, rigidesa i dificultat per a gestos tan simples com posar-se els mitjons. T'expliquem per què la musculatura és la clau del dolor, com la tractem i com t'acompanyem si necessites una pròtesi.

La trocanteritis provoca dolor a la part lateral del maluc, sobretot en tombar-te de costat o en pujar escales. T'expliquem com reconèixer-la, per què l'origen pot estar als glutis i fins i tot al peu, i com la tractem.

La pubàlgia és un dels dolors més freqüents en esportistes, i a la majoria dels casos es deu a una tendinitis dels adductors. T'expliquem com reconèixer-la, com la tractem i com és la tornada a l'esport pas a pas.

Al pinçament de maluc, el fèmur i la pelvis xoquen en doblegar i girar el maluc, i apareix dolor a l'engonal. T'expliquem per què tenir aquesta forma a la radiografia no sempre és un problema, com el tractem i quan es planteja la cirurgia.

El maluc en ressort és aquest espetec que notes al lateral del maluc o a l'engonal en moure la cama. T'expliquem per què es produeix, com saber de quin tipus és el teu, quan cal tractar-lo i com ho fem.

L'epitrocleïtis, també dita colze de golfista o tendinitis de colze, provoca dolor a la part interna del colze en agafar, carregar pes o doblegar el canell. T'expliquem per què apareix, com comprovar-ho a casa i com la tractem a Mitra Salud.

L'epicondilitis, també dita colze de tennista o tendinitis de colze, provoca dolor a la part externa del colze en agafar objectes o girar el canell. T'expliquem per què apareix, com comprovar-ho a casa i com la tractem a Mitra Salud.

La tendinitis del bíceps distal provoca dolor a la part davantera del colze en aixecar pes amb el braç doblegat o en girar el palmell cap amunt. T'expliquem per què apareix, com comprovar-ho a casa i com la tractem a Mitra Salud.

El trencament del bíceps distal es produeix quan el tendó del bíceps es desprèn, totalment o parcialment, de la seva inserció per davant del colze. T'expliquem com reconèixer-lo, què fer i com t'ajudem a recuperar-te, abans i després de la cirurgia.

La síndrome del túnel carpià provoca formigueig, adormiment i dolor als dits polze, índex i del mig, sobretot a la nit. T'expliquem per què apareix, com comprovar-ho a casa i com la tractem a Mitra Salud.

La tenosinovitis de De Quervain provoca dolor al canell, al costat del polze, en agafar, aixecar pes o moure el polze. És molt freqüent en mares i pares recents. T'expliquem per què apareix, com comprovar-ho a casa i com la tractem a Mitra Salud.

El dit en ressort fa que un dit s'enganxi en doblegar-lo i es desenganxi de cop amb un espetec en estirar-lo. T'expliquem per què passa, com reconèixer-lo i com el tractem a Mitra Salud.

La rizartrosi és l'artrosi de la base del polze. Provoca dolor en fer pinça, obrir pots o girar claus, i amb el temps pèrdua de força. T'expliquem per què apareix, com comprovar-ho a casa i com la tractem a Mitra Salud.

L'esquinç de canell és una lesió dels lligaments, gairebé sempre després d'una caiguda sobre la mà. T'expliquem com reconèixer-lo, quan cal descartar una fractura i com ho tractem a Mitra Salud.

La síndrome del canal de Guyon provoca formigueig i adormiment al dit petit i l'anular per la compressió del nervi cubital al canell. És molt freqüent en ciclistes. T'expliquem per què apareix, com distingir-la d'altres causes i com la tractem a Mitra Salud.

Una costella trencada o fissurada fa mal en respirar, tossir o moure's, i triga unes setmanes a consolidar. T'expliquem què fer, quan anar al metge i com t'ajudem a recuperar la musculatura i la respiració perquè no quedin seqüeles.

El trencament fibril·lar és el trencament d'una part de les fibres d'un múscul, gairebé sempre durant un esprint, un salt o un gest brusc. T'expliquem com reconèixer-lo, què fer els primers dies i com el tractem a Mitra Salud perquè cicatritzi bé i no es repeteixi.

Una contractura és un múscul que es queda tens i dur, amb un punt dolorós que no s'afluixa. Pot aparèixer per una postura mantinguda, un esforç sense preparació o l'estrès. T'expliquem per què apareix, com diferenciar-la d'un trencament i com la tractem a Mitra Salud.